Ксюшкины записки - Диетное....

You are viewing sonja_ksu's journal

Previous Entry | Next Entry

Диетное....

Feb. 22nd, 2012 at 5:20 PM

Ага, опять)...теперь уж точно до победного!....Летом на море, а ко мне как-то незаметно прилипло энное количество кэгэшек....не скажу сколько).....А все жж виноват)...готовишь что-то новое и пробуешь, естественно..ну а как без пробы в эфир выпускать?)....
Ну я, как всегда, на Кремлевке....без углеводов мне отлично худеется...Прошла первая неделя - кому интересны результаты и картинки того, чем в основном я питаюсь - прошу под кат...

Основа моего рациона овощи, мяса, рыба....И хоть овощи в этой диете тоже довольно ограничены, так как содержат углеводы, все свои положенные 20 уе я набираю именно ими....В качестве гарнира или в салате плюс несколько кусочков моцареллы и есть в жизни счастье)

Первый раз вот попробовала брокколи - вкусно, очень понравилась...больше, чем цветная...и красивая такая))))

Сёмга, запеченная с овощами....

Проще простого : овощи немного пассируем на олив.масле. Рыбку посыпаем свежемолотым перцем, паприкой. Смешиваем с овощами и запекаем около 20 минут....

Или же делаем тефтели - без риса, конечно же и таким же образом запекаем их с овощами....

Вот еще фото редиски завалялось с прошлого года)))

Ну и про результаты первой недели: вес минус 1,8 кг, в талии минус 3 см, в бедрах минус 2 см...
По средам буду теперь отчитываться и показывать то, чем я питаюсь, если вы не против)))

Tags:

Link

Comments

( 126 comments — Leave a comment )

Page 1 of 3
<<	[1] [2] [3]	>>

ulia_maktyb wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:28 am (UTC)

Ксюш,с какой части тело сложнее сходит вес?Тефтели и рыба понравились,фото первое - вообще улёт.

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:32 am (UTC)

Юль, я почти весь вес набираю в бедрах)...с него и сходит дольше всего...как известно - женщина начинает поправляться, с попы, а худеть с лица)))...спасибо, дорогая!

Link | Reply | Parent | Thread | Expand

(no subject) -

kate_grigoryeva - Feb. 22nd, 2012 12:16 pm (UTC) - Expand

(no subject) -

nineladi - Feb. 22nd, 2012 03:46 pm (UTC) - Expand

(no subject) -

sonja_ksu - Feb. 22nd, 2012 04:27 pm (UTC) - Expand

(no subject) -

sonja_ksu - Feb. 22nd, 2012 04:26 pm (UTC) - Expand

ne_zhe_nka wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:28 am (UTC)

Ксюш, как ты вкусно диетничаешь. Мне очень нравится.
Отчитывайся, мне будет очень интересно!
Надо тоже к тебе присоединяться:))

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:31 am (UTC)

Наталь, люблю Кремлевку за то, что можно мясо...я без него не могу)))...спасибо!...буду)

Link | Reply | Parent | Thread

fleur_de_cassie wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:30 am (UTC)

Ох, Ксюш, я за последние 2 недели набрала 2 кило :( и мне так некомфортно ужасно :( ты молодец, на диете можешь сидеть))

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:33 am (UTC)

думаю два кг на тебе не очень заметны)))

Link | Reply | Parent | Thread | Expand

(no subject) -

fleur_de_cassie - Feb. 22nd, 2012 11:34 am (UTC) - Expand

(no subject) -

sonja_ksu - Feb. 22nd, 2012 11:36 am (UTC) - Expand

(no subject) -

fleur_de_cassie - Feb. 22nd, 2012 11:38 am (UTC) - Expand

(no subject) -

sonja_ksu - Feb. 22nd, 2012 11:38 am (UTC) - Expand

o_les_ya wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:31 am (UTC)

Хорошие какие результаты :)
У меня в этом году второй этап, правда я на БУЧ... но тоже хорошо худею именно на отсутствии углеводов :)))

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:33 am (UTC)

ну это, конечно, не жир - водичка лишняя ушла)))

Link | Reply | Parent | Thread

ulia_maktyb wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:37 am (UTC)

Не поверишь,у меня ровно всё да наоборот: на попе и ногах вообще ничего не набирается,а вот область талии (живот) руки и грудь - мама дорогая называется.И щёки.Пытаюсь сидеть на диетах - потом зверею и соскакиваю,лучше всего мне помогают физические нагрузки (бассейин,именно занимаясь плаванием я сбрасываю не нужный вес) или просто постоянное движение.

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:40 am (UTC)

у меня вообще особеность фигуры - животик, но он гармонично так смотрится, не портит...я даже когда сильно худела, он был)))

Link | Reply | Parent | Thread

irisecka wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:39 am (UTC)

Вкусная диета! я для себя брокколи тоже недавно открыла - очень нравится, и с рыбой тоже... я тебя понимаю... :)

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 04:28 pm (UTC)

спасибо, Ирин!

Link | Reply | Parent | Thread

angelika7207 wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:39 am (UTC)

Ксюш, молодец! Я тоже сейчас на диете, но скажу честно как же хочется жрать....но я держусь, надо лишние кг согнать, думаю, что за три месяца справлюсь....

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 04:31 pm (UTC)

спасибо, Лик!...конечно, справишься)

Link | Reply | Parent | Thread

kirasacura wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:40 am (UTC)

да... я без сладкого умру... хоть чуточку, но...
Смотреть на блины - пытка, вся лента пестрит )))
Рассказывай и показывай, может хоть это меня будет стимулировать), а еще пиши сколько минус)
Красиво худеешь, Ксюш)

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:42 am (UTC)

я написала в конце сколько минус)...спасибо, солнце!....я, кстати, утром с кофе съедаю маленький кусочек горького шоколада....иначе мое итак низкое давление, упадет ниже плинтуса...

Link | Reply | Parent | Thread

katherine_mor wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:46 am (UTC)

Ксюшенька, ты очень вкусно и красиво диетничаешь! Я практически ем все тоже самое)

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 04:32 pm (UTC)

спасибо, Катюш!

Link | Reply | Parent | Thread

anna_mavritta wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:47 am (UTC)

Вкусно ты питаешься - и это здорово. На какое море, Ксюш?

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 04:33 pm (UTC)

спасибо, Анют!...на Черное, в Абхазию поедем на месяц)

Link | Reply | Parent | Thread

nolonely wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:50 am (UTC)

Молодец!!! Фотографии просто супер, да и кг противные надо гнать далеко, что бы уже не возвращались!!! Обязательно пиши про свои успехи, буду радоваться за тебя и дальше. P.S. (Это была Оксана с Flickr)

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 04:33 pm (UTC)

спасибо, Оксан!

Link | Reply | Parent | Thread

malashka wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:52 am (UTC)

Скоро к вам присоединюсь, хех :)
Рыбка с овощами очень красивые!

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 04:33 pm (UTC)

спасибо!...пора-пора, а то к лету не успеем)))

Link | Reply | Parent | Thread

tastydiet wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:54 am (UTC)

Я в свое время тоже основные кг на кремлевке сгоняла, правда, овощей ела меньше по глупости, поэтому со здоровьем проблемы были...

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:57 am (UTC)

Соня, рада тебя видеть!..

Link | Reply | Parent | Thread

maria_cuisine wrote:

Feb. 22nd, 2012 11:59 am (UTC)

я "на диете", если так это можно назвать, с середины января:)
Успехов нам!

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 04:34 pm (UTC)

ага)

Link | Reply | Parent | Thread

l_ape wrote:

Feb. 22nd, 2012 12:01 pm (UTC)

Ксюш, красивые фотографии! И результаты хорошие! 3 см это много!

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 04:34 pm (UTC)

спасибо, Оль!

Link | Reply | Parent | Thread

margaret_07 wrote:

Feb. 22nd, 2012 12:05 pm (UTC)

Молодец, Ксюш! Вкусно и результативно худеешь!

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 04:34 pm (UTC)

спасибо, Рит!

Link | Reply | Parent | Thread

elievdokimova wrote:

Feb. 22nd, 2012 12:06 pm (UTC)

Отличная диета, очень красивая!!! Надо мне тоже будет со следующей недели начать.

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 04:35 pm (UTC)

спасибо, Лиз!...ты поститься планируешь?

Link | Reply | Parent | Thread | Expand

(no subject) -

elievdokimova - Feb. 22nd, 2012 04:37 pm (UTC) - Expand

sulim4ik wrote:

Feb. 22nd, 2012 12:09 pm (UTC)

Минус 3 см это очень серьезное достижение, поздравляю! Я вот тоже сижу, только на диете 3 кулака, моя еда очень похожа на твою, так что выкладывай рецепты еще :-)

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 04:35 pm (UTC)

спасибо)

Link | Reply | Parent | Thread

katrin_kivi wrote:

Feb. 22nd, 2012 12:17 pm (UTC)

нравится твой рацион) но я без углеводов не могу к сожалению)) и буду рада отчетам, возьму может что-нибудь для своего рациона))

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 04:35 pm (UTC)

спасибо, Катюш!

Link | Reply | Parent | Thread

diana_nagornaya wrote:

Feb. 22nd, 2012 12:19 pm (UTC)

а ты сделала фото до? что бы потом посмотреть результат зрительно?

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 12:21 pm (UTC)

ага)

Link | Reply | Parent | Thread

life_with_knife wrote:

Feb. 22nd, 2012 12:23 pm (UTC)

красивая диета. на такую и сесть хочется)))

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 04:35 pm (UTC)

)))...спасибо!

Link | Reply | Parent | Thread

manyakotic wrote:

Feb. 22nd, 2012 12:31 pm (UTC)

Какие хорошие результаты, мне как раз полтора кг надо скинуть, но думаю за неделю не получится, тем более всякие ДР, диета вкусная, брокколи вообще моя любимая капуста :))

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 04:36 pm (UTC)

спасибо, Марин!

Link | Reply | Parent | Thread

mariniqq wrote:

Feb. 22nd, 2012 12:34 pm (UTC)

Оксаночка! прелестно!!! я очень люблю твои фото.

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 04:36 pm (UTC)

спасибо)

Link | Reply | Parent | Thread

devuwka_vostoka wrote:

Feb. 22nd, 2012 12:43 pm (UTC)

я уже третий или четвертый пост вижу о диетах, а я поправиться хочу, у меня уже 51 кг, и это при росте 170.
Фото очень аппетитные, вкусные!!!

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 04:36 pm (UTC)

это конечно мало при твоем росте...спасибо!

Link | Reply | Parent | Thread

moi_natali wrote:

Feb. 22nd, 2012 12:43 pm (UTC)

Интересно! Я вообще не страсный любитель мяса и рыбы, но буду следить за аппетитными фото!))) вот семгу ем переодически, очень вкусная рыбка!

Link | Reply | Thread

sonja_ksu wrote:

Feb. 22nd, 2012 04:38 pm (UTC)

спасибо, Наталь!

Link | Reply | Parent | Thread

Page 1 of 3
<<	[1] [2] [3]	>>

( 126 comments — Leave a comment )